El arroz es uno de los productos que se incluye desde muy temprana edad en la dieta de los colombianos. Sus beneficios son múltiples no sólo a nivel de alimentación, sino en temas de belleza y salud. A la muestra estos ejemplos que cita Luis Fernando Forero, Director de la Cámara de Induarroz de la Andi:
El arroz es un producto apto para los niños porque no contiene gluten. Eso quiere decir que es hipoalergénico o que no genera ninguna reacción alérgica. No en vano, es el primer cereal que debes incluir en las papillas de tu bebé a partir de los seis meses para complementar su alimentación.
Las comidas a base de arroz tienen un alto contenido de carbohidratos, lo que se traduce en energía, que estimula el desarrollo del cerebro.
Diferentes estudios han demostrado que el arroz combinado con granos como la lenteja y el fríjol, entre otros, cumple con los requerimientos mínimos de proteína vegetal que requiere el organismo. Una mezcla ideal en la alimentación de la mujer embarazada.
El arroz puede hacer mucho por la belleza exterior de la mujer. Aplicarte agua de arroz sobre el rostro te ayudará a mantener la piel hidratada, dadas las características de humedad de este alimento.
El polvo de arroz como producto cosmético mantiene la piel suave, la nutre y le da un aspecto luminoso.
Los granos de arroz son ricos en antioxidantes y protegen la piel de los radicales libres.
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Cuando vayas a llevar a tu bebé a sus primeras vacaciones en clima cálido, no te compliques con tantas cosas. Lleva lo necesario para que esté cómodo, para protegerlo del sol, de los mosquitos y mantenerlo hidratado. Consejos esenciales:
Generalidades:
1. Si viajas en auto, no te estreses llevando hasta la cuna. Tienes que ser práctica y portar sólo lo indispensable para el bienestar de tu bebé: el coche, un toldillo y una sombrilla grande, fuera de sus implementos de aseo, ropa y alimentación, además de un pequeño botiquín que has preparado con asesoría de tu pediatra.
2. Si viajas en avión, a tu bebé se le pueden tapar los oídos y eso lo hará llorar. Para prevenir esta situación, dale pecho o tetero en el momento en que llore. Succionar le ayuda a evitar esa molestia.
Su primer baño de sol :
1. Pasea a tu bebé todos los días, durante 10 o 15 minutos, preferiblemente entre las 7:00 y las 9:30 de la mañana, cuando el sol aún está suave.
2. No expongas a tu bebé a los rayos solares entre las 11:00 de la mañana y las 3:00 de la tarde.
3. Nunca introduzcas a tu pequeño en una piscina, y menos si es pública, cuando tiene menos de cuatro meses de edad. Espera hasta cuando complete la mayor parte de las vacunas.
4. Si deseas refrescarlo, porta una piscina pequeña, inflable y llénala con agua filtrada o mineral, 20 o 30 minutos antes de introducir al bebé para que se tibie con los rayos del sol. Dale un baño por períodos muy cortos, mientras juega con el agua. Si puedes tapar la piscinita con una sombrilla grande que lo proteja del sol, mucho mejor.
5. Sujeta al bebé con fuerza, no lo descuides ni un segundo.
6. Si ves al bebé muy acalorado, dale un baño con agua apenas tibia. Es ideal hacerlo en la mañana y por la noche, antes de que se duerma.
7. No dejes que el traje de baño se le seque en el cuerpo. Cámbialo y sécalo muy bien.
8. Dale de tomar bastante líquido, como agua mineral, para evitar que se deshidrate. Si ya está en edad de tomar jugos, son otra excelente opción. Hazlos también con agua filtrada o mineral.
9. Entre las 4:30 y las 6:00 de la tarde, procura no estar en exteriores, pues en Colombia, y en climas cálidos, es la hora de los mosquitos.
10. No dejes al bebé en cuartos con el aire acondicionado en alto y menos con el ventilador en su mayor potencia. Evita los cambios bruscos de temperatura para que no se enferme.
11. En las noches, si duerme en su cunita, colócale un toldillo para que no lo piquen los mosquitos. Ubícalo siempre a tu lado.
Kit básico de paseo:
1. Sombrilla.
2. Gorro para protegerlo del sol.
3. Teteros con agua mineral para refrescarlo constantemente.
4. Ropa fresca y ligera.
5. Traje de baño.
6. Pañales especiales para agua.
7. Si tu bebé tiene más de seis meses, un protector solar con factor de protección arriba de 30 e indicado por el pediatra.
8. Una toalla.